27
05 '17
An apple a day keeps the doctor away. Begitulah istilah lama yang diklaim benar secara ilmiah. Dilansir dari merdeka.com Apel mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dapat membantu tubuh agar tetap sehat dan bugar. Tetapi apel ternyata tak hanya membuat tubuh sehat, melainkan juga bisa menangkal kegemukan hingga obesitas. “Kita tahu bahwa apel adalah sumber yang…
17
05 '17
1. Gerakkan kaki Jika tempat kerja Anda hanya terpaut beberapa blok atau bisa di bilang jaraknya dekat, Anda dapat menempuhnya dengan berjalan kaki atau bisa juga dengan menggunakan sepeda. Selain itu, Anda juga dapat memilih menggunakan tangga daripada lift. 2. Hindari makanan ‘berat’ Disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan ‘berat’ di pagi hari karena dapat membuat…