3 Makanan Ini Bisa Cegah Sariawan
Sariawan sering dikaitkan dengan kurangnya vitamin C, tapi tidak hanya itu penyebabnya. Sariawan juga bisa muncul karena kondisi kesehatan tubuh yang kurang fit atau memang tubuh kurang nutrisi.
Anda perlu menjaga kesehatan dengan banyak makan makanan sehat, apalagi yang bisa mencegah sariawan.
Berikut adalah 3 Jenis Makanan yang Bisa Cegah Sariawan:
1. Parsley
Daun parsley mungkin bukan sayuran yang umum dikonsumsi orang Indonesia, dan mungkin juga jarang ditemui di pasar. Tapi sesekali Anda perlu mengonsumsi sayuran ini karena parsley ternyata mengandung zat besi dan folat yang bisa mencegah sariawan. Lagipula makan parsley juga bisa membantu menjaga bau mulut tetap segar.
2. Salmon
Ikan salmon bukan hanya tinggi asam lemak omega-3 yang penting untuk otak dan metabolisme, namun juga mencegah sariawan, terutama pada anak. Setengah porsi ikan fillet salmon (sekitar 200gr) mengandung banyak vitamin B12 yang mampu menjaga kekebalan tubuh.
3. Bayam
Tak perlu mencari bahan makanan yang mahal dan susah dicari, ternyata sayuran murah meriah seperti bayam juga bisa mencegah sariawan. Bukan hanya vitamin-nya, namun juga kandungan zat besinya sangat baik membantu penyerapan vitamin C sehingga bia terhindar dari sariawan.
source: liputan6.com
