Epsom salt atau garam inggris mengandung dua mineral, yaitu magnesium dan sulfat dan bisa didapat dengan harga yang cukup terjangkau.
Jim Hill, presiden dari The Epsom Salt Council menyebutkan bahwa pemakaian garam inggris atau epsom salt ini telah digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan sejak tahun 1500-an.
Garam Inggris memiliki sejumlah kegunaan yang praktis dan efektif. Keuntungan dari penggunaan garam inggris atau epsom salt adalah berikut:
1. Membantu pengelupasan sel kulit mati
“Orang-orang biasanya menggunakannya sebagai exfoliator, mengurangi komedo, dan membersihkan wajah,” kata Andrew C. Karowski, M.D., seorang dermatologis dari Conshohocken, Pennsylvania. Garam Inggris ini tidak seperti banyak exfoliator yang ada di pasaran, Garam Inggris tidak terbuat dari plastik.
“Ini memberikan goresan lembut dan kemudian dapat mudah dengan larut ke bak mandi atau shower Anda,” kata Hill.
2. Meningkatkan volume rambut
Hills juga mengatakan bahwa Garam Inggris dapat digunakan sebagai hair volumizer. “Epsom salt dapat membuat rambut tumbuh dengan lebih banyak.”
ujar Hills. Cara menggunakannya: Campur Garam Inggris dan kondisioner dengan perbandingan yang sama, pijat ke rambut Anda, dan biarkan selama 10 sampai 15 menit sebelum membilasnya.
Anda juga bisa menggunakan Garam Inggris untuk membuat pasta yang akan menghilangkan kulit mati di kulit kepala Anda jika Anda terganggu oleh rasa gatal.
3. Meredakan nyeri otot
“Jika Anda memiliki pergelangan kaki yang terkilir atau hanya merasa sakit, Garam Inggris bisa membantu mengeluarkan racun atau mengurangi peradangan,” kata David Jockers, seorang chiropractor dari Kennewsaw, Georgia. Ia juga mengatakan bahwa Garam Inggris dapat mengurangi rasa sakit pada tahap awal persalinan.
4. Memberikan rasa rileks
Sebuah studi menemukan bahwa magnesium dalam Epsom Salt atau Garam Inggris membantu menurunkan kortisol, hormon stres. Anda bisa menambahkan Garam Inggris ke dalam bak mandi Anda sambil mendengarkan musik untuk memberikan rasa rileks kepada pikiran Anda.
5. Meningkatkan kesehatan tulang
Garam Inggris memiliki kandungan magnesium, mandi dengan menggunakan Garam Inggris ini memungkinkan pengguna menyerap unsur tersebut, yang dapat membantu kesehatan tulang, kata Sarabella, personal trainer bersertifikasi. “Banyak orang berpikir bahwa mengkonsumsi kalsium melalui produk susu adalah hal yang paling penting untuk kesehatan tulang,” ujar Sarabella . “Tapi itu tidak benar. Anda butuh magnesium. ”
