Mengkonsumsi makanan apapun sebaiknya dikunyah dengan pelan-pelan guna untuk menjaga kesehatan tubuh itu sendiri. Mengunyah makanan didalam mulut merupakan proses penghancuran atau pelembutan pertama sebelum makanan masuk ke organ pencernaan diperut Anda, dianjurkan untuk mengunyah makanan lebih lama untuk meringankan organ pencernaan Anda. Tentu akan ada akibatnya jika mengunyah makanan terlalu cepat didalam mulut. Berikut ini adalah 5 Bahaya Bagi Kesehatan Saat Mengunyah Makanan Terlalu Cepat:
1. Tidak bisa menikmati makanan yang dikunyah
Rutinitas makan merupakan salah satu hal yang menyenangkan dan menyehatkan. Saat mengkonsumsi makanan dengan pelan tentu nikmat makanan akan terasa dan kandungan nutrisinya akan mudah terserap dan dialirkan keseluruh tubuh Anda.
2. Bisa memperberat kerja organ pencernaan
Organ pencernaan di perut merupakan pos kedua yang mengolah berbagai makanan dikonsumsi sebelum didistribusikan ke seluruh tubuh. Jika proses penghancuran makanan di mulut tidak maksimal, maka secara otomatis organ pencernaan akan bekerja lebih keras dua kali dari yang seharusnya.
3. Dapat memperburuk kesehatan tubuh Anda
Kalau dicermati secara benar, ada berbagai makanan sehat dan tidak menyehatkan yang kita konsumsi setiap hari. Jika terbiasa dengan makan terlalu cepat, tentu berbagai makanan yang tidak menyehatkan akan banyak masuk ke perut atau tubuh Anda. Sehingga akan meracuni tubuh Anda secara terus menerus.
4. Meningkatkan stres tanpa disadari
Saat mengkonsumsi makanan terlau cepat, maka mungkin saja pikiran di otak pun akan tetap di penuhi tentang berbagai masalah yang sedang dihadapi serta kita juga tidak dapat menemukan ide baru untuk memecahkan berbagai masalah hidup yang sedang dihadapi.
5. Beresiko menaikkan berat badan berlebih
Butuh waktu sekitar 20 menit untuk mengirimkan sinyal kenyang ke otak Anda. Jadi, jika Anda makan dengan cepat, maka secara otomatis sinyal kenyang belum diterima organ otak. Tapi dilain sisi, perut Anda sudah terisi penuh makanan.
