Bawang putih turunkan kolesterol – Beberapa orang menggunakan bawang putih untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini dibuktikan oleh beberapa penelitian.
Dikutip dari Times of India, suatu penelitian menemukan bahwa ekstrak bawang putih dapat menurunkan kolesterol sebanyak 7 persen. Pada pria dengan hiperkolesterolemia, ekstrak bawang putih dapat menurunkan LDL atau low-density lipoprotein (kolesterol jahat) hingga 10 persen.
Baca juga: Inilah Penjelasan Makanan Pedas Telinga Tuli Sesaat
Penelitian lain mengungkapkan mengonsumsi dua tablet ekstrak bawang putih setiap hari dalam enam minggu dapat menurunkan kadar kolesterol total sebesar 12 persen, kolesterol jahat (LDL) sebesar 17 persen, dan menurunkan kadar trigliserida sebesar 5 persen.
Sementara itu, bawang putih juga meningkatkan HDL atau high-density lipoprotein (kolesterol baik). Beberapa penelitian mengklaim kenaikan 15 persen pada HDL.
Para peneliti memeriksa lipid darah secara keseluruhan membaik setelah mengonsumsi ekstrak bawang putih selama empat bulan. Walau tidak bisa dirasakan manfaatnya dalam waktu cepat, bawang putih dijadikan obat jangka panjang untuk masalah kolesterol.
Meskipun bawang putih dapat meningkatkan profil lipid secara keseluruhan, dokter masih meragukan bukti lain yang cukup kuat sehingga tidak jarang ada yang tidak merekomendasikan bawang putih sebagai obat penurun kolesterol.
Baca juga: Balas Dendam Saat Buka Puasa, Sehat Tidak?
source: health.detik.com
