Benarkah Makan Pisang Bantu Atasi Konstipasi?
Memakan Pisang Atasi Konstipasi – Buah memang dikenal dengan kandungan seratnya yang tinggi, selain mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Banyak orang bahkan mengatakan bahwa pisang sangat baik mengatasi masalah pencernaan konstipasi atau sulit buang air besar.
Baca juga : Benarkah Daging Kambing Picu Naiknya Tensi Darah?
Menurut buku ‘Healing Foods’, pisang memiliki kandungan kalium yang mampu menjaga tekanan darah, dan merupakan antasida alami, yaitu senyawa yang mampu menenangkan dan mengurangi rasa sakit perut.
Dikatakan oleh Shilpa Arora, pisang penuh serat dan nutrisi yang mampu melindungi lapisan usus, dan pisang mampu menjaga bakteri sehat di usus. Serta dalam pisang membantu membuang racun penyebab sembelit.
Menurut ahli gizi India, Ritu Arora, pisang yang dikeringkan mampu membantu memperbaiki sindrom usus dan membiarkan mikro villi hadir di usus kecil untuk membantu pencernaan dan mengurangi konstipasi. Jika sedang sulit buang air besar, baiknya sering mengkonsumsi pisang, agar tidak terus menerus menyimpan sampah di dalam tubuh.
source: vemale.com