17
05 '17
1. Gerakkan kaki Jika tempat kerja Anda hanya terpaut beberapa blok atau bisa di bilang jaraknya dekat, Anda dapat menempuhnya dengan berjalan kaki atau bisa juga dengan menggunakan sepeda. Selain itu, Anda juga dapat memilih menggunakan tangga daripada lift. 2. Hindari makanan ‘berat’ Disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan ‘berat’ di pagi hari karena dapat membuat…